假如生活欺騙了你,

不要悲傷,不要心急。

憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜,相信吧,快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨!

生活不易,人生更是五味雜陳。但每一個(gè)活得溫暖向陽(yáng)的人,無(wú)一例外都有一個(gè)好心態(tài)。

01

好心態(tài),是凡事往好處想

看過(guò)一則小故事。

一個(gè)進(jìn)京趕考的書(shū)生,在考試前兩天做了三個(gè)奇怪的夢(mèng):

第一個(gè)夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己在城墻上種白菜;第二個(gè)夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)下雨天自己穿著蓑衣,還打著傘;第三個(gè)夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己和心上人大白天背靠背睡著。 

書(shū)生找到算命先生解夢(mèng),算命先生解析到:

 第一個(gè)夢(mèng),城墻上根本種不了白菜,說(shuō)明你這次考試是白費(fèi)功夫。第二個(gè)夢(mèng),下雨天穿著蓑衣又打了傘,是多此一舉,說(shuō)明你這次考試純屬多余。第三個(gè)夢(mèng),大白天和心上人睡在一張床上,說(shuō)明你這次考試是癡心妄想。

 書(shū)生萬(wàn)念俱灰,回到旅店準(zhǔn)備收拾行李回家。店老板問(wèn)清緣由后,連連稱贊道:好夢(mèng)!好夢(mèng)!這三個(gè)夢(mèng)保你金榜題名。

 接著店老板解釋道:

城墻上種白菜,這是高種,說(shuō)明你一定會(huì)榜上有名;穿著蓑衣,還打著傘,說(shuō)明你有備無(wú)患,萬(wàn)無(wú)一失;和自己心上人背靠背睡著,說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了。

 物有兩極,事有兩面。古人云,塞翁失馬,焉知非福。 凡事往好處想,往好處做,才能看到好的一面,才會(huì)得到好的結(jié)果。 以歡喜心過(guò)生活,自然成就歡喜人生。

若凡事都朝壞處想,只會(huì)越想越苦,最終人生全是煩惱。

02

好心態(tài),是遇事積極應(yīng)對(duì)

生活就像一個(gè)面容冷酷的主考官,總不定時(shí)地拋出一些問(wèn)題來(lái)刁難我們。

好在生活的問(wèn)題沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)答案,只要我們不言放棄,就能交出一份滿意的答卷。 

蔡依林剛出道的時(shí)候,唱功飽受質(zhì)疑。被諷不會(huì)跳舞,上綜藝節(jié)目被批沒(méi)文化,還因與經(jīng)紀(jì)公司不合,曾一度被雪藏。

 但她從不認(rèn)輸,面對(duì)刁難,積極應(yīng)對(duì)。唱歌功底不好,就找來(lái)專業(yè)老師學(xué)習(xí),起初她唱高音就“飄”,學(xué)到后來(lái)即使邊唱邊跳依然能氣息平穩(wěn)。 

除了唱歌,她還努力學(xué)絲帶舞、練體操、跳鋼管舞……在很長(zhǎng)一段時(shí)間里,她每天堅(jiān)持練習(xí)十幾個(gè)小時(shí),最終成為了唱跳俱佳的“亞洲舞后”。

 后來(lái),她在第18屆金曲獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)感言中說(shuō)到:“我要謝謝曾經(jīng)很不看好我的人,謝謝你們給了我很大的打擊,讓我一直很努力?！?nbsp;

王陽(yáng)明說(shuō):“人須在事上磨練,方立得住,方能靜亦定,動(dòng)亦定”。 

人生能達(dá)到的高度,是由其“逆商”決定。所謂“逆商”,就是觸底反彈的能力。 古人講物極必反,否極泰來(lái)。

 人生那怕處于低谷,只要積極面對(duì),無(wú)論望那個(gè)方向走,都是向上的路。

03

好心態(tài),是善于把控情緒

 不久前,網(wǎng)上有一則新聞,吉林一公交車怒懟出租車。

 起初是兩個(gè)車在路口發(fā)生誤會(huì),后來(lái)兩名司機(jī)因此產(chǎn)生口角,互不相讓,開(kāi)斗氣車。最終兩名司機(jī)因涉嫌以危險(xiǎn)方式危害公共安全罪,均被刑拘。 

不少網(wǎng)友紛紛表示:公交車和出租車都是營(yíng)運(yùn)車輛,怎么敢開(kāi)斗氣車呢?畢竟你自己不要命,車上的乘客還要命呢!

 因?yàn)榍榫w引起的犯罪,總是讓我們觸目驚心,諸如,馬加爵案,藥家鑫案,昆山反殺案…… 我們常聽(tīng)到一句話:要做情緒的主人,不要做情緒的奴隸。

一個(gè)人成熟的標(biāo)志有很多,但最重要的就是能控制自己的情緒。 

2019年的游泳世錦賽上,出現(xiàn)了游泳史上罕見(jiàn)的一幕,澳大利亞運(yùn)動(dòng)員霍頓拒絕上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)合影留念。 

面對(duì)霍頓這樣的行為,孫楊付之一笑,在賽后新聞發(fā)布會(huì)上,表示自己不會(huì)受到影響,并回應(yīng)稱:“頒獎(jiǎng)典禮很神圣,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員代表著國(guó)家。你可以不尊重我,但你不可以不尊重中國(guó)。” 

面對(duì)霍頓的挑釁,孫楊的表現(xiàn)可謂是有禮有節(jié)。 

拿破侖說(shuō):“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大”。 人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。做不好事情,不是因?yàn)槎蒙?往往是因?yàn)榭刂撇缓米约旱那榫w。

04

如何才能有個(gè)好心態(tài)?

 好心態(tài)至關(guān)重要,甚至能影響我們的命運(yùn)走勢(shì)。

那么,我們?nèi)绾尾拍軗碛泻眯膽B(tài)呢?很簡(jiǎn)單,只需做好這幾個(gè)方面。

第一, 愛(ài)惜身體,勤鍛煉。身體健康是一切的基礎(chǔ),只有愛(ài)惜自己的身體,勤于鍛煉,讓自己精力充沛,才能把事情做得又快又好,萬(wàn)事順心,自然心情愉悅。

第二, 博聞廣識(shí),好讀書(shū)。 人生的很多困惑,一是源于固執(zhí),二是源于無(wú)知。多讀點(diǎn)書(shū),多經(jīng)歷點(diǎn)事,這一切困惑都能迎刃而解。

第三, 看淡得失,平常心。 所謂“得之我幸,失之我命”。很多時(shí)候,困擾我們內(nèi)心的不過(guò)是想得到的太多,看開(kāi)了,心也就順了。

第四, 傳遞快樂(lè),知幽默。 孟子說(shuō):獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。

生活雖苦,但有時(shí)適當(dāng)幽默,把快樂(lè)傳遞給別人,別人也會(huì)回饋快樂(lè),讓自己處于正能量的圈子里,再多的煩惱也早已煙消云散。

第五, 寬容大度,不計(jì)較。 常言道,退一步,海闊天空。生活中,難免與他人發(fā)生誤會(huì),這個(gè)時(shí)候合理寬容,自然大事化小,小事化了。

第六,懂得知足,能放下。 人生哪能多如意,萬(wàn)事只求半稱心。懂得知足,方能常樂(lè)。

有句話說(shuō),當(dāng)你握緊雙手,里面什么都沒(méi)有;當(dāng)你放開(kāi)雙手,全世界都在手中。放下執(zhí)念,才能收獲智慧;放下貪欲,才能收獲名譽(yù)。 

閑看庭前花開(kāi)花落,漫隨天外云卷云舒。心態(tài)好的人,總有好運(yùn)降臨。 好心態(tài)不是某個(gè)人的專利,每個(gè)人都能后天習(xí)得。愿我們都有一個(gè)好心態(tài),過(guò)好人生的每一天。

本文摘自525心理健康網(wǎng)